Suvituulitiimi

<< Toukokuu		Kesäkuu 2012			Heinäkuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
28.5.	29.5.	30.5.	31.5.	1.6.	2.6.	3.6.
12:00 V.22 KOVA 1 /PK. TV.kevyt 70 min/ alle aerobisen In0 Out1	16:30 V 22 KOVA 1 / VK.vedot 3*30 min/ 5 min palautuksilla./ vedot lähell... In10 Out2	18:00 souteluporukan reenit. Ilmottaudu ajoissa. Vähintään 7 soutajaa In9 Out0	18:30 V.22 KOVA 1 / Vedot 6*6 min / 4 min palautuksella/syke 95 % vedoiss... In11 Out0	00:00 Lepo In0 Out0	12:00 V.22 KOVA/TV.kevyt soutu 70 min + kevyt pyöräily 70 min / alle aero... In0 Out0	17:00 V 22 KOVA / PK. TV. pitkä 4 h / tahti < 25 In7 Out3
12:00 Ilmottaudu tähän päivään mennessä oletko lähdössä Sulkavalle. Joukk... In24 Out2
4.6.	5.6.	6.6.	7.6.	8.6.	9.6.	10.6.
00:00 V 23 KOVA 2 / PK. kevyt aamu 40 min / ilta 40 min In1 Out0	16:30 V 23 KOVA 2 / PK.kevyt aamu 40 min / ilta vedot 3*30 min/ 5min pa... In8 Out1	18:00 Souteluporukan reenit. Ilmottaudu ajoissa. väh. 7 soutajaa niin tot... In8 Out1	18:30 V 23 KOVA 2/ vedot pyramiidi 1-6-1 min / 2 min palautuksilla/tahti ... In12 Out1	00:00 Lepo In0 Out0	00:00 V 23 KOVA 2 / KISA In1 Out0	17:00 V 23 KOVA 2 / PK. TV. pitkä 3 h / Tahti 25 In9 Out3

11.6.	12.6.	13.6.	14.6.	15.6.	16.6.	17.6.
00:00 Lepo In0 Out0	16:30 Kevyt 1; VK.TV 90 min, aerobien In9 Out1	18:00 Iloista soutelua Sulkava silmälläpitäen. Ajoissa ilmoitus. In9 Out2	18:30 Kevyt soutu 60 min / Tekniikkaan painottaen, / In6 Out0	00:00 Lepo In0 Out0	12:00 Merimaskun suvisoutu klo 12.00/Kilpailu In13 Out1	11:00 Kaarina soutu klo 11/Kilpailu In12 Out0

18.6.	19.6.	20.6.	21.6.	22.6.	23.6.	24.6.
00:00 Kova 1/ PK. TV.kevyt 30 min tai lepo In0 Out0	16:30 Kova 1/ VK.vedot 3* 10 min/4 min/syke 90 %. + 2* 5 min/ 4 min/syke95% In8 Out2	18:00 Kuntosoutajien reenit Sulkava mielessä. Ilmoitus ajoissa. In7 Out2	18:30 Kova 1/ Vedot 22 min,24 min,5 min,24 min,22 min= 42 min. 2 min ... In5 Out1	00:00 Lepo In1 Out1	00:00 "Happihyppelyä" ! omien tuntemusten mukaan In0 Out0	17:00 PK.TV.kevyt tekniikka soutu 90 min In7 Out1

25.6.	26.6.	27.6.	28.6.	29.6.	30.6.	1.7.
00:00 PK.TV kevyt aamu 50 min/ilta 50 min In0 Out0	16:30 PK.TV pitkä soutu 3 h In11 Out3	18:00 Taas soudellaan kohti Sulkavaa. Kaikki mukaan. Ilmoitus ajoissa. In5 Out0	18:30 Veto 90 min kisavauhtia In7 Out1	00:00 Lepo In0 Out0	00:00 TV.kevyt 60 min In0 Out0	17:00 Vedot 5*4 min/ 4 min palautuksella/vedoissa syke 95 %. hyvä lämmitt... In6 Out2

Näytä kaikki 13 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 785 855 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.